１月に腰を痛めて３週間。 だいぶ良くなりましたが まだ痛み、動きが悪い私です。 運動不足かな～ 歳かな～と 考える日々。 ルーミングの協力業者の大工の棟梁が実践して、カラダにイイ!!
とノルディックウォーキングをおすすめした結果・・・・・
私と妻のウォーキングポールを作ってくれました
。 公園とかでもよく見かけますね。 ポールを使う事で、全身にも負荷がかかり、通常ウォーキングより消費エネルギーが２０％あがり
、肩こり・首のこりの解消になるそうです
。 なかなか良さそうだな～
でも、腰が痛く歩いても・・・・痛い
良くなったら、はじめよ～と
ルーミング 豊橋 アマノ
